图书作者与内容简介

　　专注力是一个人要达成目标不可或缺的"能力"。这本书是由一群东京大学的在学生、校友组成一个特别的研究小组，以东大生为研究对象，归纳出60则最有效的超专注法，具体提昇专注力的法则，藉由这些法则，让专注力于7天内有效提昇。

我的观点

　　你会为了无法专注学习，而感到很大的压力吗？你会担心没有足够的专注力会使自己落榜吗？你又会介意分心而影响学习的效果吗？许多人希望能藉由提升专注力来攀上人生的高峰，那么又该如何在短时间内把握这些技巧呢？

　　"东大特训班！七天，专注力火速ＵＰ！"这本书中教了我很多的学习方式，釐清究竟是为了什么，而集中精神，有效的提出方式来达成目标。所谓"用对方法，学习力就能倍增"，适合每个人的读书方式都不同，但却又有几个人能用对最适合自己的读书方式呢？其中，我认为对自己最有帮助、也是最需要达成的便是－清除有碍学习的事务。

　　在现代资讯发达的社会中，手机扮演的角色更是无可比拟，而这正是默默在影响人们学习的专注力的隐形杀手，近年来"低头族"的人数正迅速扩张中，幼稚园、小学生人手一台的情况更是层出不穷，一旦滑出习惯，那么戒除手机成瘾必定要付出许多代价。曾经滑过脸书上亲朋好友的动态，曾经用过通讯软体聊上好几个小时，曾经安装了多少应用成是来丰富手机，这些占用我们日常生活的休闲，默默的扼杀了我们多少时间！

　　初中时代，许多人时常抱着"早知道"的心态，有的后悔过度使用手机，又有的后悔电视看太久，"早知道"就提前多念点书，"早知道"就把会影响自己的东西藏起来。如果能完全清除外界带来的吸引力，集中注意力，便可以使自己较不易受到外来的干扰。一波思考，洞悉当下快乐或未来幸福；一抹沉着，判断本我与超我间的缠绵；一种果决，能够放手而激荡出未来愿景，在提升专注力中，学会放下。

　　"在该念书时全力去拼，在该玩乐时尽心去享"我认为这一点是非常重要的，一旦订定目标，便该收心的专注在学习上，此书点到的重点：革除会阻碍学习的事务，这是建立专注力必备的条件，一旦有东西影响而造成分心，学习效果就越容易减半。在读书时必然会感到辛苦且产生压力，而我想透过这本书上学习的就是能够清除碍于学习的东西，从压力中寻找动力，从困难中发掘推力，植下稳固的专注力与意志力。

　　"所谓的应试，经受更多历练的人最后才能赢得胜利"经由专注力的辅助，慢慢攀过人生一道道的高墙，这就是我在高中三年需要努力的方向。刚强的意志力会支撑起学习的动力，坚韧的专注力会雕刻出学习的效果，正因为是学习的根本才会如此重要。我知道那些奋斗而挥洒出的汗水与付出且尽力的心血，都是为了在学习上成为佼佼者。

　　专注力是成就学习的不屈不挠；专注力是谱写学习的坚定信心；专注力是铸就学习的绚丽风光，提升自己的专注力，更让自己在成绩更上一层楼。