图书作者与内容简介

作者：医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触"心理神经免疫学"，触发了他对"心灵层面"的探究。于是何医师改变了方向，他开始写一些心灵成长和励志类作品。
书讯：一本帮助你理解自己，该如何处世待人、如何在困境中以正向的能量思考的书，作者藉由许多小故事来和引导读者在人身中会遇到的各种问题。

我的观点

这本书每次看都会有不同的感受，或许随着年龄的增长所体会到的事情也不同，前几次看的时候对作者所讲的事情都没有什么感觉，可能是因为比较没有压力吧。现在上了高中有了考大学的压力，对书中很多篇小故事和观点都有所感触。
《格局，决定一个人得结局》这一篇中说到放下心中的"不可能"，才能释放生命的"无限可能"，常常我们为自己设下了一道不可跨越的门槛，以至于停滞不前，但其实只要有心没有什么是不可能的，觉得自己不行的话为何不比别人多一些努力，比别人更早开始准备呢？之前就听过一个例子，是关于一个二升三的暑假才决定从一类转到三类的学长，在暑假把物理化学全部念起来最后考上阳明医科，虽然对一般人来说很困难，但这也确实说明了只要有心就可以做到任何事。
《用愿望克服欲望》讲到人的欲求可分愿望和欲望两种，如果想要达成愿望就一定要让愿望比欲望更强才行，像是想要买房子是愿望是梦想，但却为了满足一时欲望而在不必要的东西上花钱，这样永远都是存不到钱的。也可以写一个板子，把自己想要达成的目标写在上面，达成就有奖励没达成就有惩罚，放在明显的地方，大家都看得到就可以给自己压力，进而强迫自己做到，但前提是那个惩罚是真的对自己影响很大，不然怎么样都不会有效的，这个方法真的很好用。
《只差一点，天壤之别》这里说到了我们人的特性：差不多就好，不知道我们因为这种个性失去了多少东西呢？例如兰花原本是我们的最有品质最漂亮的花，现在因为"差不多就好"的这种个性而让兰花市场输给了荷兰。如果我们凡事都能要求做到最好，就一定能赢过更多人，在国际上也会更有地位，就像书中说到的失败的人，只差一点点了，成功的人，是多做了一点点，顶尖的人则是再多做一些。小事可以成就大事，细节能成就完美。所以，千万不要只差那么一点，就放弃了。
《习惯不是造就你，就是毁掉你》坏习惯不用说，抽菸就是最好的例子了，不但花钱又会赔上自己的健康。好习惯不容易养成，一旦养成了却可以引导你走在成功的道路上，我想要把读书当成习惯一定非常困难吧，坐在书桌前面好几个小时这种事一定要再在考试前一、两年开始培养，不然到时候会静不下来根本没办法念书，但考完大学就可以收获这一、两年的辛苦了。
或许有些人看完这本书没什么感觉，有些人却从里面得到了启发，我想再多看几次，再多经历一些事情，年纪再大一些，想法又会不一样了吧，在人生中纵然会遇到许多困难，但要怎么面对都是取决在自己，拥有美好的人生并不难，只要一开始"想"就对了，就可以获得正面的能量继续走下去！