图书作者与内容简介

       作者罗伯．狄保德毕业于剑桥大学赛尔文学院，是一位拥有丰富经验的心理学研究者和临床实践者，他的专业着作成为了英国知名的心理学教科书。
       这本书的角色取自于英国童话《柳林的风声》，主角蛤蟆先生因忧郁症而无精打采，在朋友的怂恿下去找心理师咨询，而作者在蛤蟆先生和苍鹭的心理咨询过程融入心理学知识，并解释了许多专有名词，是一本有趣且知识丰富的书。

我的观点

   
       第一次看到这本书就被它的书名吸引，我从没想过童话故事可以和心理学结合在一起，原本是想要藉此学习一些专业的心理知识，没想到它带给了我不少启发。

       在阅读的过程中最令我印象深刻的是"儿童自我状态"，因为现在的我总是认为自己已经长大了，是个成熟的大人，而不是襁褓中的婴儿，然而我的行为却和书本上的描述几乎相符，总是把自己的愤怒与不快乐怪罪于他人，尽管那只是成长过程中留下的痕迹，却难以抹灭，不过这也是我们一生中必经的一个过程，随着年纪的增长，我们慢慢可以决定何时要跳脱这个状态，由自已掌控个人情绪。

       跳脱儿童自我状态，我们要试着"自我定位"，定义我们和他人在心里的地位，或许这也会决定他人如何看待自己，以前的我比较没有自信，在他人面前总是小心翼翼，深怕得罪任何人，慢慢地，我逐渐被他人忽略，讨论时不再被徵求意见，说的话也不被放在心上，或许这是因为我总是迎合他人、隐藏个人意见，而不是展现出自己真正的那一面、讲出自己真正的想法，这也使我在交友上处处碰壁，所以我下定决心不要再随波逐流，我要找寻到属于我自己的座标。

       但要改变也不是那么容易，就如同书上所说:我们要先找到是什么原因导致我们变成这副模样，总不能把全部都怪罪于家庭及自身所处的环境，因为我们已经长大了，要打破原本的框架，活出不一样的自己。在阅读的时候，我觉得我在蛤蟆身上看到了一点自己的影子，我和牠一样是个容易感到焦虑的人，幸运的是我的父母并不会帮我订定过高的标准，也不会过于严苛，这让我减少了不少压力，让我有更多的自由去探索，找寻自己的定位。

       除了发现个人的问题点之外，这本书带给我的另一个收获就是："更加坚定自己的目标"，上了高中之后，身旁的人总是问我：你想读什么科系？又或者是你要选择社会组还是自然组？我心里总有个答案，却不敢说出口，或许是因为它是个冷门的科系，我害怕因此被嘲笑，慢慢地我发现拥有一个独特的梦想并不可耻，我们应该倾听内心真正的声音，而不是被外界的批评所控制，试着做自己的主人。当我开始和他人分享我的志向时，竟然没有人摆出嗤之以鼻的表情，反而祝福我可以达成目标，尽管梦想尚未成真，但我非常庆幸我没有变成墙头草随风摇曳，今后我也要继续朝着目标迈进。

      现在的我依旧处于儿童自我状态，需要倚赖他人且情绪不够稳定，尽管不知道何时才会进入成人自我状态，也就是成为一个独当一面且理性负责的大人，但我相信这是成长的必经之路，这些经验都会成为生命的滋养，使我们更加茁壮。