图书作者与内容简介

此书从各个方面讲述人们应该如何做自己，从心态、处事、做人、情绪等，详细地描写了种种限制自我的弊端以及进步并改变的方法，读者跟随着作者的文字，一层一层地揭开自我心中的坏习惯，完全理解问题所在后，依照作者给予的意见，从日常生活中一步一步地慢慢改进自己，使自己变得更强大更厉害。
 

我的观点

书背后有着一句话："如果你不做自己，那要叫谁来做你？"我认为这句话可以诠释整本书所想要带给读者的内容，书中共分了七个章节，每个章节中都有着点醒我的那几句话，也包含着作者给予的建议，这些重点都已经放在自己眼前了，还不实际做出相对的改变，我想这样更别指望他人来帮助你了。
 
其中有两章节使我最有感受，第一个是"别让自己的无能，限制自己的所能"，作者提及了自我设限、软弱和藉口、拖延症，每个人都可以变成自己喜欢且想要的样子，没有不可能这回是，差别就在于自己愿不愿意迈开步伐走向自己的目标。不要事先否定自己，都还没尝试怎么知道自己的能力呢？任何设限都是从自己内心开始的，束缚自己的便是自己，下次做事前换个想法，而不是只找藉口帮助自己逃离现实。拖延症是我处事上最严重的一个问题，不管是写作业、考前复习等，我都无法摆脱拖延症，最后的结果可想而知就是迟交功课、考试临时抱佛脚，作者提供了五个心理解方：开始做就对了、试着将问题细分、每次只做十分钟以及定义清楚目标，我认为"开始做就对了"是最重要的，只要开始了代表有了新的进度，而非在原地踏步，我现在正在努力让自己变好的过程中，作者的话也带给了我很大的动力。
 
第二个是"未提升的人性是最大的不幸"，其中的不耐烦和爱发脾气是我本身的最大问题，作者说："生气是本能，控制脾气是本事"，我特别喜欢这句话，我觉得很有道理，但是要如何控制呢？在情绪上来时，声呼吸然后延迟一下自己的反应，会发现怒气瞬间消了一半，把重点放在事情上而非自己的情绪上，这样不仅能够控制好好自己的情绪更能有效解决问题，在这方面上，我有改进了很多，而当我爸妈正因为事情而大发脾气吵架时，我便会想起这本书，并推荐给他们看。然而不耐烦这个课题还未能完全从我心中消失，我总是对周遭的人很不耐烦，这也带给了我很大的负面影响，书中提到不耐烦是心急的一个表现，可以从生活中开始训练，一次先做好一件事，做完后再做下一件事，这样不仅可以增加耐性也可以增加效率。
 
我想我会永远收藏着这本书，当我迷失自我时拿出来看，当我没动力时拿出来欣赏，作者的字字句句带给我很大的帮助，能够让我意识到自己的坏习惯，也能从解释中理解所有的问题来源，虽然改变方法看起来极其简单，但实际去做并非如此，依照作者给的方法慢慢进步之后，结果会让自己十分惊讶且高兴，因此我更相信了作者给予的建议，也更相信自我，并非不能，而是自己不为，只要自己肯开始动作，事事都是能改变的。