图书作者与内容简介

日本阿德勒研究权威岸见一郎，以平实浅近的解说、穿插生活实例及哲学故事，有系统地引介阿德勒心理学的精要论点，并提出明确有力的行动指标，让读者得窥这项学说的概要面貌，理解如何将其应用于现世生活。它将帮助你卸除生命的负担，找到不受过去和他人支配的幸福之道。

我的观点

阿尔弗雷德·阿德勒是生活在十九世纪末二十世纪初的一位心理学家。创立的学说有"个体心理学"又称"阿德勒心理学"主张整体论和目的论。而这本书的作者岸见一郎，运用实例和故事，来解说阿德勒心理学的观点。
 
在这本书中对我来说最想实践在自己身上的是目的论。为了得到目的，所以做了某事，这就是目的论。和做了这件事是因为之前发生了某件事的原因论截然不同。这两者最大的不同是，原因论是在过去寻找原因，而目的论在未来制定目标。书里说:"我们不能改变过去，却能改变未来，目的就在我们心中，即使外在或过去完全无法改变，也无法阻碍我们向目的前进。"过去的事情就过去了，没有人能改变。把重心放在可以改变的未来才更实际。
 
我在这本书里最喜欢一个观点，每天把每个人事物都当作你第一次去接触，过去的事情都当作不存在。这样一来你就会对每件事情都抱有新鲜感，对每个人就不会因为过去的事情、想法来影响你看待那个人。就只看"今天"这件事给你的回馈，或这个人给你的感觉。我觉得这个观点很适合用在总是英文成绩不好的我身上。我一直知道我英文不好的原因是因为过去没好好读，导致程度不好，所以每次想读英文的第一个想法就是把这个洞给补起来，但这个无底洞已经大到我无从下手，不知如何开始。好不容易开始了也会因为没有成效而半途而废。过去的失败，让我无法提起勇气再去尝试。但换个想法，把过去的失败全都忘掉，从头开始学英文。再结合前面的目的论，想着把英文读好为目标，全新开始，不要被过去纠缠，一定会对我的读书方法有所改善。
 
书中有一段话："这样假装自己去讨好所有人，自己的人生就会没有方向，也会给人无法信任的感觉。"这段话让我很有感觉。现今社交媒体的盛行，让很多人认为"瘦"才是美的象徵。使很多人为了瘦不择手段。网路上都会发现有许多减肥的方法，连最近的衣服都越做越小，让许多人认为女团腰、筷子腿，才是美。我认为其实人只要健康就好，社交媒体上的照片不都是每个人最好最完美的样子吗？放下手机仔细观察，真正身材瘦的人在正常世界的比例少之又少。不必为了其他人的感受影响自己。自己才是自己的主人，为了迎合他人，把自己变得连自己都不认识自己真的很不值得。人生苦短，自己开心不是才是最重要的事情不是吗？"做自己"才是大家要做的事情，每个人都不一样，活出真正的自己才是人生课题。不必为了外在的样貌而自卑，真正最重要的是人的心灵、人的思想。拥有不盲目追求大众的思想，做自己的人才是我觉得最美的人。
 
这些就是我在这本书悟出的心得，这本书还有很多关于"阿德勒心理学"的观点。也让我有很多启发。谢谢作者可以统整广大的文献在这本书中，让我收获良多。也让我理解到阿德勒这位心理学家的观点。