图书作者与内容简介

她出身于美国德州休士顿，毕业于耶鲁大学，曾担任《纽约观察者报》写手、《美国周刊》娱乐版博客创始人，也曾经协助成立流行杂志"Page Six"的网站，作品并刊载于《纽约邮报》、《滚石杂志》、《GQ》、《柯梦波丹》，以及流行音乐杂志《Blender》等报章杂志。美女作家诺艾儿．汉考克将述说自己与勇气共舞的真实经历，让你每一天都比昨天更勇敢。

我的观点

人生有许多的低潮期，不管是怎样的，都应该试着去突破它。而作者因为失去在八卦杂志公司的工作，顿时觉得人生失去了动力，手机不再因为各个社刊寄信给她而响起，也不会有每天30分钟赶写报导的压力，现在的她不知道自己要做什么，打开前阵子为了要过着充实生活而拟定的计画Word档案，却发现里面也是空白的一片，盯着这白色的萤幕，作者愣住了，闪烁的游标像是某人不耐烦地用脚轻敲地板。每天躺在家里看电视，走到对街的咖啡馆翻阅报纸，一日复一日，就在某天看见咖啡馆小黑板上写着一句励志格言，"每天做一件让自己害怕的事。"，这句话刺激作者想去完成一些她以前不敢做的事情，她开始积极拟订计画，准备展开她未来一年的精采人生。

她开始学习，从她以前所逃避的事物去摸索，她尝试去和前男友询问当初分手的原因；学习驾驶战斗机，体验那些驾驶员克服高空恐惧的惊险历程，更令她畏惧的就是那独自一人的脱口秀，她宁可去跳从高空一公里高度跃下的降落伞，她也不想一人独自站在台上。这让我想到曾代表班级参加演讲比赛，比赛前国文老师贴心的让我到台上对着台下的同学练习，但是我非常紧张，紧张到连讲稿都忘记，那样的恐惧让我恨不得赶快钻洞，一辈子都不要出来，甚至下台时还哭了，不是不接受"我不好」这件事情，而是觉得自己已经私下反覆演练，怎么还会紧张、怎么还会口吃、还会颤抖、甚至忘词，尽管大家都要我"放轻松，不要紧张，你已经很好了！"却让我更加地自责，但随着比赛前不断练习，随着我站上台上的次数越多，我心中的恐惧就少了一些，就这样反覆反覆的练习，一次一次的面对恐惧。比赛也随之到来，两个舞台的感觉还真不一样，而我又开始紧张，想起我一演讲完在台下哭的样子，多么狼狈不堪，但我又突然想起我花了这么多时间练习，不就是要克服这样的紧张感吗?所以我深深的吸了一口气，告诉自己不能表现出慌张的样子，我继续唸着我的讲词，肢体也跟着自然摆动，眼睛看着评审老师，评审老师的微笑，让我释怀。此时恐惧感彷彿是一道铁墙被自己打穿，压迫感渐渐消失，让我好自在，此时在热烈的掌声中，我的演讲顺利落幕。

我和作者一样都很胆小害羞，忽然明白：人生绝大数的不快乐在于试图掌握大局，不敢面对恐惧。把自己的勇气留在某个焦虑的角落，只会越来越胆怯，把自己缩得愈来愈小；如今我敢于面对恐惧，才能真正地接受恐惧、与它共处，进而自我成长。每天做一件自己害怕的事，让我的每一天都比昨天更勇敢，才能更轻松地看待生命中的每一刻、才能更加懂得珍惜生命。